12단계강의 글답변

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 > 우리의 인생에 획기적인 전환점이 될 수 있는 4단계를 실행하기로 결정하신 것을 축하합니다.
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>       1. 먼저 12단계 책의 4단계를 읽으십시오.(정독)
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>       2. 이 교재 전체를 읽어보시고 아이디어를 얻으십시오.
>           예로 든 것이 전부는 아닙니다. 다만 생각을 돕기 위한 것입니다
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>       3. 서두르지 마십시오. 그러나 미루거나 게을러지지  않도록 유의하시고 1 ~ 2개월 사이에 끝낸다는 계획을 세우십시오.  
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>       4. 제목을 쓰고 시작하십시오. 
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>       5. 누구에게 보여주기 위해 쓴다는 생각을 지워 버리십시오.
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>       6. 내가 아는 어떤 사람이 이것을 하면 도움이 되겠다 하는 생각보다는 자신에게 집중하십시오. 
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>       7. 두려움 없이 정직하고 철저하게 쓸 수 있도록 매번 기도하고 시작하십시오. 
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>    A. 어린 시절부터 시작하여 가장 기뻤던 일들.
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>    B. 어린 시절부터 시작하여 가장 괴롭고 슬펐던 사건들.
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>    C. 내가 지녀 온 원한(Resentment)들.  (사람, 가정, 학교, 교회, 사회, 국가 등에 대한)
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>    D. 원하지 않는 환경(인물, 사건)에 대한 나의 반응에 대해.(과거와 현재)
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>         ① 분  노 : 어떤 경우에 자주 분노해 왔는가?
>         ② 두려움 : 무엇이 나를 두렵게 해 왔는가?
>         ③ 의기소침 : 무엇이 나를 우울하게, 또는 나는 불쌍한 사람 또는 나는 어쩔 수 없는 사람이라고 느끼게 했는가?
>         ④ 현실도피 : 다른 사람 탓으로 돌림, 자기 합리화, 거짓말 감정은폐, 무책임한 행동, 돈 관계를 확실히 못함.
>         ⑤ 질투, 미워함.
>         ⑥ 게으름, 미룸.
>         ⑦ 죄책감 : 실제로 어쩔 수 없었던 일에도 나를 채찍질하는가?
>                           휴식을 취하고 즐거움을 갖는 일에 부담을 갖는가?
>                            나의 피해자라고 생각하는 사람 특히, 가족들에게 물질  또는 내 방식대로만 보상하려 했는가?
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>     ⑧ 열등감 : 자신감 상실, 인정받지 못할 때 불평, 분노함, 잘난 체함 
>                       말을 너무 많이 하고 후회하는가?
>                       인정받기 위해 쓸데없이 돈을 많이 썼는가?
>                       돈을 모으려고 구두쇠 노릇을 했는가?
>                       물질과 지위(Power)에 대한 욕심으로 일확천금을 
>                       꿈꾸거나 불법행위를 한 적이 있는가?(그 노력과 대가)
>                       성적인 탐닉 
>                       나보다 약한 사람을 볼 때 지배하고 싶은가?
>                       말해야 할 때 못하고 후회 하는가?
>                      용모, 자동차 등에 집착(고급을 원함)
>                      실제보다 잘 보이려고 노력(허풍)
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>    E. 기 타
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>           ① 완벽주의(나 자신에 대한 만족감, 성취감의 결여)
>                완벽을 추구하다가 중간에 그만두거나 아예 시작조차 하지 않는 경우가 있다.
>                실패에 대한 두려움. 정해진 시간, 방법으로 일이 이루어져야 마음이 편하다.
>                변화에 대한 두려움. 약속 시간 보다 보통 먼저 도착한다.
>                다른 사람의 비판이나 충고를 견디기 힘들다.
>               사람들에게 부끄러움을 당하는 일이 전혀 없도록 애쓴다.
>               신세는 꼭 갚아야 한다. 
>               다른 사람의 호의(도움)를 받아 드리는데 어려움이 있다.
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>          ② 나중에 거절당하거나 소외당할 것이 두려워 싫어도 승낙하고 결국 고통(후회, 원한)을 받는가?
>               모든 사람이 나를 좋아하기를 은근히 바라고 있는가?
>                아닌 경우 상처를 받는가?
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>          ③ 감정의 굴곡, 변덕, 일관성의 부족으로 나의 주변 사람들에게 혼동을 준다.
>              꾸준함이 없다.
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>          ④ 자기중심적 : 상대방 입장이 되어 주기 힘들다.
>                                   하고 싶은 말을 생각 없이 하고 남에게 상처를 준 것도 잘 모른다.
>            이기주의적 : 내 이익이 최우선이므로 전체를 보는 능력이 부족하다.
>                                사람을 이용하고 필요 없으면 버린다.
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>          ⑤ 나의 삶이 비체계적인가?
>              약속을 자주 어기거나 보통 늦게 나타난다. 대책 없이 약속을 맺는다.
>              우선순위가 모호하다.
>              내가 필요한 전화번호를 다른 사람에게 물어 볼 때가 많다.   
>              한 가지에 깊이 빠져 삶의 균형이 깨진다.(일, 운동, 봉사 etc)
>              하루, 일주일, 한 달에 대한 구체적인 계획이 없다.
>              나에게 맡겨진 일을 확실하게 끝내는가?
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>         ⑥ 나의 유머(Humor)의 내용은 보통 어떤 것인가?
>              어떨 때 웃고 어떻게 남을 웃기려 하는가?
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>    F. 인간관계
>        상대방 : 부모, 형제, 배우자, 자녀, 친구, 권위자(선생님, 선배, 경찰, etc) 직장(고용주, 종업원, 동료, 고객) 교회(교역자, 성도)
>                    ① 상대방에 대해 가지고 있는 나의 감정, 느낌과 이를 뒷받침하는 사건
>                    ② 이혼, 해고, 친구를 잃어버린 경험에 대하여. 
>                    ③ 다른 사람들의 나에 대한 평가에 대해 추측해 보십시오.  
>                    ④ 주변 사람들을 나의 뜻대로 움직일 수 있어야 마음이 편합니까?
>                    ⑤ 사람들이 나에게 관심을 가지도록 노력하며 모임을 내가 주관해야 만족하십니까?(Star가 되기를 바람)
>                    ⑥ 다른 사람의 문제점을 잘 지적하고 왜 내 생각과 다르게 행동하는지 의아해 하거나 때로는 흥분합니까?
>                    ⑦ 다른 이들(전혀 모르는 사람 포함)을 있는 그대로 인정하고 받아 드립니까?
>                    ⑧ 새로운 사람을 사귀며 남과 더불어 사는데 불편함을 느낍니까?
>                       첫 인상으로 사람을 판단해 버립니까?
>                   ⑨ 어느 누구에게 의존함으로 안정감을 느껴 본 경험이 있으며 항상 그때를 생각합니까? 그 사람은 누구입니까?
>                   ⑩ 내가 지배하려고 애써 온 사람은 누구입니까?
>                   ⑪ 내가 맺어 온 인간관계들에서 어떤 공통적인 경향을 발견합니까?
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>    G. God 와의 관계
>         ① 평소에 God은 나를 어떻게 평가한다고 느끼십니까?
>         ② 내가 이해하고 있는 God은 실제로 어떤 존재입니까?
>         ③ 나의 삶 가운데 God은 어떤 위치에 놓입니까?
>         ④ God과 올바른 관계를 맺지 못하고 있다면 무엇이 문제입니까?
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>    H. 아직도 나를 지배하거나 영향을 미치고 있다고 생각하는 사건.
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>    I.  아무에게도 알리고 싶지 않는 사건.
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>    J.  나의 가장 큰 약점(결점)은 무엇입니까?  
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>    K. 나의 장점 10가지를 쓰십시오.(작은 것이라고 생각하는 것도)
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